食事改善アドバイスサービス
スパーブルームの
食事改善アドバイスサービスのご案内
体づくりには食事のコントロールが必要不可欠
貴方の健康と体づくりに食事からアプローチ
体を変えることにおいて、食事と運動は密接な関係にあり、どんなに運動を行っても正しい食事がとれていなければ、体の改善、発達はありません。ダイエットにおいても体脂肪を減少させて正しく痩せていくためには食事のコントロールが必要不可欠です。また、1日に必要なカロリー、タンパク質量、糖質量など一人ひとり体型や目的によって異なります。スパーブルームでは様々なプランをより効率的に行う為の食事アドバイスをオプションサービスとしてご提供しています。トレーナーに日々の食事の写真を送っていただく事でその日1日の食事内容をトレーナーと共有し、その内容について一つ一つアドバイスをさせていただきます。理想の体づくりを行う上で、効果的な食事改善アドバイスサービスを是非ご検討くださいませ。
このようなお悩みを 抱えていませんか? 体づくりには食事のコントロールが必要不可欠
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どんな食事が良いかわからない
健康的に体重を落とすダイエットをしたい
外食や飲み会が多く食生活が乱れている
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運動初心者、運動が苦手、体力に自信がない
経営者として健康を維持したい
トレーニングの結果が本当に出るか心配
スパーブルームの
食事改善アドバイスは
2つのコースをご用意
course01 レギュラーコース
- このような方に
おすすめ -
毎日の食事報告は難しい、正直少し面倒
今後の為に少しでも食事の見直しを考えている
- コース内容
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初回食事カウンセリングの実施(60分)
カウンセリングで設定した目標項目をご自身で管理
週に1度、トレーニングの前後で振り返りアドバイス時間を設け、その週の食事についてアドバイス(15分程度)
期間は30日間
- コースのメリット
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お時間がなく、お忙しい人でも最低限の食生活の改善が可能です。トレーナーが随時アドバイスを行いますが、お客様ご自身で食事について考え、実施することがメインになりますので、ご自身での将来的な食事や生活習慣の改善が可能になります。
- コース料金
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13,800円(税込価格15,180円)
course02 プレミアムコース
- このような方に
おすすめ -
日々の食事、生活習慣の改善を徹底して行いたい
正しい知識を身につけ、将来的に健康な体を手にいれたい
- コース内容
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初回食事カウンセリングの実施(60分)
毎日の食事管理をアプリ(選択可)により行い、トレーナーに随時報告いただき、食事内容、体重、便通等から改善点についてアドバイス
疑問等も中間カウンセリングで解消できる徹底したサポート体制
期間は30日間
- コースのメリット
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日々の徹底したサポート体制により、一生モノの正しい知識を習得いただけ、将来的な生活習慣の改善と維持が可能になります。仮に意思が弱くてもトレーナーとの二人三脚で食事、トレーニング実施のモチベーションを高く保て、結果に繋げることができます。
- コース料金
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36,900円(税込価格40,590円)
- お客様とのやり取りについて
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「LINE」もしくは、その他弊社指定のSNSツールを活用します。
お客様のコメントや送付写真にて担当トレーナーが 内容を判断、確認し適切なアドバイスを返信
その他
SNS ツールLINE同様のやり取り、もしくはお客様がアプリにてデータや数値を入力いただき、情報の共有、メッセージ機能にて返信
実際の食事アドバイスのやり取り
食事
アドバイス例
自炊が中心の方 
外食・コンビニが中心の方 返信のタイミング、時間について
担当トレーナーが返信可能なタイミングでAM9:00~PM18:00の間にご返信いたします
お客様は可能な限りその日1日の食事を翌日AM8:00までにご報告ください
担当トレーナーの公休日にはご返信出来かねますので、事前にご報告いたします
その他ご質問等ございましたらお気軽にお尋ねください
コース実施の流れ
※プレミアムコースの場合
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flow01
初回カウンセリング（60分）
今後の食事内容について詳細な目標を設定
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flow02
毎日の食事をトレーナーに報告
SNSアプリにて食事内容を送っていただく
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flow03
トレーナーが内容を確認しアドバイスを返信
目標に合わせた適切なアドバイスを実施
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flow04
トレーニングと食事管理の両立により目標を目指す
運動と食事で体を変えていきます
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flow05
経過を見て中間カウンセリングの実施
疑問等ございましたら随時ご相談ください
目標達成
よくあるご質問
- つらい食事制限はありますか？
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目的に応じた食事制限は行った方が結果として出やすくなりますが、担当トレーナーと相談の上で無理のない食事コントロールをしていただきたいと思います。お客様のライフスタイルに合った、合理的かつ効果的な食事プランをご提案させていただきます。
- 付き合いでお酒の頻度が多いです。アルコールは大丈夫ですか？
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問題ありませんが、トレーニングの効果を最大限出すためには、アルコール摂取量のコントロールが必要です。特にトレーニング当日のアルコールは控えていただいた方が良いでしょう。
- 日々の報告は手間ではありませんか？
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プレミアムコースでは可能な限りお客様のお手を煩わせないようなやり取りでアドバイスを実施させていただきます。最低限、食事内容の写真を送付いただければこちらで確認し適切なアドバイスを行います。
本来の健康的な機能を取り戻し、
ハイパフォーマンスな日々を過ごせる身体をつくることができます
食事は見た目を変えるだけでなく、現代病の一つの自律神経失調症にも大きく影響があります。
病名はないが不調が改善されない、めまい、女性に多い過食行動や便秘も自律神経の乱れが原因であることが多いです。
筋肉を弛緩するためには血糖値の乱高下を抑え、食べる食品や調理法を選び血管損傷を少なくし、
体内に取り込む酸素量を増やす必要があります。
今現在不調を感じていなくても、食事を整える事で筋肉の質が良くなる為、トレーニング自体の効果も上がります。
※期間はレギュラーコース、プレミアムコースとも30日間です。
※プレミアムコースは担当トレーナーの公休日を除いた合計が30日間になります。
※本サービスは中途解約の適用外となります。