スパーブルームコラムをご覧いただきありがとうございます。 パーソバルトレーニングジムSUPERBLOOMトレーナーの柿本です。 さっそくで恐縮ですが(;^ω^)、問題です。 運動は週に何回行うことが好ましいとされているで … 続きを読む 運動は週何回したらいいの？