の記事一覧 Column

【60代・70代の方必読】シニア世代にこそパーソナルジムがおすすめできる理由

パーソナルトレーナーを付けるメリット、その役割を徹底解説します

筋トレ初心者にお薦めする自宅で簡単にできる筋トレメニュー５選！

パーソナルトレーニングの効果を徹底解説！成功事例から健康管理まで

運動は週何回したらいいの？パーソナルトレーナーが考える運動のおすすめ頻度とは

健康な体の維持を目指すために考えたい「骨粗鬆症」について