プログラム Program
PROGRAM
PROGRAM
スパーブルームの
フィジカルケアプログラム
長年のカラダの使い方のクセは、ご自身ではなかなか気づきにくいものです。無意識のカラダの使い方が積み重なると、足腰や肩に大きな負担がかかり、不調や痛みにつながることも。
仕事も趣味も長く楽しむためのカラダづくりには、「筋肉を正しく使い」「骨格を正しい位置に戻すこと」が不可欠です。
スパーブルームでは、快適に動けるカラダを手に入れていただくために、カラダの土台から見直し、筋力アップをはかるプログラムをご提供しています。
Program Flow
スパーブルームの
プログラムフロー
カウンセリング
お客様の現状とご希望内容を確認します。
生活習慣、日常のクセなど、現在のお身体の要因を確認し、トレーナーと共に目標設定を行います。
評価（姿勢評価・動作評価）
スパーブルーム独自の評価基準を元に、姿勢や動作、そして必要に応じて感覚器の評価を行い、お客様のカラダの状態を可能な限り正確に確認します。
次の動作改善プログラムを計画する上で一番大切なステップです。
動作改善プログラム
筋力トレーニングを行う前の、土台づくりを行います。カラダのバランスを整え、本来の機能を取り戻し、快適に動かせる状態を作るプログラムです。
お一人おひとりに合わせた最適なメニューで、骨格を整えるとともに、柔軟性、関節の可動性、安定性を高めていきます。
筋力トレーニング
カラダの土台が整った後、お客様に合わせた筋力トレーニングを開始します。最初から重量感のある高負荷トレーニングは行いません。まずは自重から始め、徐々に負荷を上げたトレーニングを行います。
Order Made
完全オーダーメイドの
プログラム設計
時間も頻度も、
細やかにカスタマイズ可能
従来のパーソナルジムとは異なり、スパーブルームではお客様の現状や目的に合わせて、最適なプログラム内容と、トレーニング時間、頻度をご提案させていただきます。
お客様はお一人おひとり、その方にしかない特徴があり、性別、年齢、ライフスタイル、運動経験、持病の有無や、理想としているカラダ、得たいカラダのイメージも人によってそれぞれ違いがあります。また、同じお客様でも、トレーニング開始初期と、中期、後期（継続期）では必要なプログラム構成は異なります。
お客様の日々の変化にも配慮し、最適なカラダづくりをご体験いただくために、高い専門性を備えたトレーナーが1回40分〜120分の間でプログラムをご提案いたします。
※セッションは10分単位での設定となります。
Trial &Contact